Leczący Las w Wiśnicko-Lipnickim Parku Krajobrazowym

W dniach 29-31 lipca w okolicach wsi Łomna na terenie Wiśnicko-Lipnickiego Parku Krajobrazowego na Pogórzu Wielickim odbyły się warsztaty z dzikiej edukacji dla edukatorów terenowych, którzy mieli okazję wzajemnie wymienić się doświadczeniami.
Ranki zaczynały się od chińskiej gimnastyki zdrowotnej Chi Kung mającej na celu wzmocnić ciało i podnieść poziom sił witalnych.

Chi Kung_0.jpg
Poranna gimnastyka Chi Kung

W ciągu kolejnych dni – soboty i niedzieli uczestnicy wzięli udział w pionierskiej na ziemiach polskich metodzie wypoczynku, relaksu i poprawy zdrowia w oparciu o cichy, lecz intensywny kontakt z przyrodą, metodzie wywodzącej się z Japonii, gdzie pod nazwą Shinrinyoku („leśna kąpiel”) jest propagowana od ponad 30 lat, a obecnie zdobywa coraz większą popularność w Kanadzie i Stanach zjednoczonych, jako „leczący las”. W Polsce Shinrinyoku oficjalnie po raz pierwszy odbyło się 1 lipca tego roku w warszawskim Lesie Kabackim, zorganizowane przez nasze stowarzyszenie Milinda.
Przyjrzyjmy się bliżej tej metodzie, którą można śmiało zaliczyć również do kwalifikowanej turystyki, jako tzw. „turystyka ciszy”.

leczący las.jpg

Leczący Las w praktyce

Shinrinyoku polega na cichej wędrówce po lesie w małej grupie w dużym skupieniu na odbiór bodźców z przyrody. Spacer odbywa się bardzo powoli z uważnością na każdy stawiany na ziemi krok. Przewodnicy mówią mało, a uczestnicy słuchają dużo. Celem „Leczącego Lasu” jest uciszenie tych części mózgu, które odpowiedzialne są za decyzje i przetwarzanie informacji, aby pozwolić odpocząć nadaktywnym myślom i zastąpić je poczuciem spokoju. Pozwalamy przyrodzie oczyścić swój umysł i ducha z negatywnych emocji i myśli. Pozwalamy obudzić nasze zmysły i odmłodzić wewnętrzną energię. „Leczący Las” otwiera nas na uzdrawiające energie istniejące w lesie i w nas samych.
Podczas tego rodzaju aktywności używamy naszych zmysłów, aby stać się świadomym chwili obecnej. W stanie głębokiej uważności i otwarcia intensywny kontakt z naturą podtrzymuje w nas moc transformacji, samouzdrawiania oraz subtelnie nas wzmacnia.

Japońscy naukowcy zrobili dokładne badania, którym poddali uczestników „leśnych kąpieli” i udowodnili, że „Leczący Las” m.in. relaksuje nadaktywny umysł, uspakaja system nerwowy, pomaga obniżyć ciśnienie krwi i częstość skurczów serca, poprawia skupienie, zwiększa świadomość zmysłów i percepcję, pomaga obniżyć poziom niepokoju, gniewu, a nawet depresji i ADHD, a także wzmacnia odporność immunologiczną (jedna 2-godzinna terapia powoduje że podwyższona odporność utrzymuje się przez 7 kolejnych dni). Ponadto tego typu spacery budzą miłość do natury i postawę proekologiczną wśród uczestników.

Chociaż jest to turystyka ciszy, to podczas „leśnych kąpieli” koło Łomnej współprowadzący Tomasz Nakonieczny, członek stowarzyszenia Milinda, w dogodnych momentach dzielił się wiedzą nt. funkcjonowania leśnych ekosystemów, a obecny Łukasz Mizeracki z racji wykształcenia geologicznego przekazał ciekawe informacje o geologii Podbeskidzia i geologicznej historii Chronowskich Skał i Skały Grzyb.
Edukatorka Jolanta Goździk poprowadziła rozwojowe gry i zabawy integrujące grupę i pomagające kształtować uważność na innych ludzi.

Warsztaty w okolicach Łomnej miały charakter międzynarodowy i odbywały się w trzech, a nawet czterech językach. Uczestnicy przybyli z Polski, Chorwacji, Niemiec, Hiszpanii, a nawet Turcji.
Wspomniany wyżej Łukasz Mizeracki niedawno powrócił z pieszej wyprawy przez Polskę wiodącej z Bieszczad do Świnoujścia.

Grzyb.jpg
Zabawy terenowe pod Skalnym Grzybe

Wspoly posiłek.jpg

Wspólny posiłek w żywej wierzbowej kopule

Organizatorami wydarzenia byli Łukasz Kowalczyk i Magdalena Kraszewska z nieformalnego stowarzyszenia Pracownia TO oraz Tomasz Nakonieczny ze stowarzyszenia Milinda.
O Pracowni TO pisaliśmy TUTAJ.

Theme by Danetsoft and Danang Probo Sayekti inspired by Maksimer